幼少儿童跳舞蹈基本功视频教程零基础示范入门训练自教学实用教材
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01 头部练习
02 肩部练习
03 胸部练习
04 腰部练习
05 含胸屈腿
06 压胯练习
07 勾绷脚练习
08 绕脚练习
09 振臂练习
10 下前腰
11 双屈膝
12 腰的软度练习
13 胯部的练习
14 膝部的练习
15 脚腕的练习
16 手腕的练习
17 仰卧举腿压胯
18 地面踢腿
19 地面搬腿
20 腰的地面练习
21 仰卧起坐
22 背肌练习
23 舞台的八个方向示意图
24 脚的三种形态
25 脚的基本位置
26 手的三种形态
27 手的基本位置
28 把上单手的基本动作
29 擦地
30 蹲
31 小踢腿
32 胯掖腿
33 腰
34 压腿
35 搬旁腿
36 下叉
37 大踢腿
38 跑跳步组合
39 后踢步组合
40 园场步组合
41 小踢腿组合
42 手绢挽花组合
43 手绢片花组合
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