[正版书]全国学校体育联盟（教学改革）规划教材：花样跳绳/毛振

基本信息

书名:全国学校体育联盟（教学改革）规划教材：花样跳绳

定价：28.(咨询特价)

作者:毛振明

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-(咨询特价)

ISBN(咨询特价)

字数：

页码：151

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：jd(咨询特价)

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内容提要

《全国学校体育联盟（教学改革）规划教材：花样跳绳》它不仅讲解了跳绳的基本动作与各式花样的教法与学法，还系统追述了跳绳运动的发展历程，准确概括了跳绳运动基本概念及特点，并详尽引用资料和实例向读者介绍了跳绳运动的健身与教育功能，已成为挖掘传统项目、推动阳光体育开展的一个成功范例。

目录

第一单 跳绳运动概述
项目一 跳绳运动的发展沿革
一、跳绳运动的萌芽时期——“戏”，古代身心的自发跳绳游戏
二、跳绳运动的形成时期——“育”，近现代教育导向的学校跳绳项目
三、跳绳运动的发展时期——“健”，当代健康和潴的社会跳绳活动
四、跳绳运动的规范时期——“赛”，当代竞技观赏的跳绳竞赛体系
项目二 跳绳运动的基本概念及特点
一、跳绳运动的基本概念
二、跳绳运动的基本特点
项目三 跳绳运动的价值功能
一、跳绳运动的健身功能
二、跳绳运动的教育功能
三、跳绳运动的体育功能

第二单 单人单绳
项目一 单人基本步伐花样跳
一、并脚跳
二、开合跳
三、勾脚点地跳
四、提膝侧点地跳
五、踢腿跳
六、双脚交叉侧勾点地跳
七、反摇跳
项目二 甩绳跳花样跳
一、左右甩绳
二、甩甩跳跳
三、手臂缠绕
四、前后打地
五、180°转身单摇跳
六、360°转身单摇跳
项目三 单摇交叉花样跳
一、交叉单摇跳
二、侧甩交叉单摇跳
三、混合交叉单摇跳
四、背后交叉单摇跳
项目四 特殊交叉花样跳
一、同侧胯下交叉跳
二、异侧胯下交叉跳
三、后摇胯下交叉跳
四、膝后交叉跳
五、一手膝后一手背后交叉跳
项目五 多摇跳花样
一、基本双摇跳
二、固定交叉双摇跳
三、侧打直双摇跳
四、开合交叉双摇跳
五、合开交叉双摇跳
六、侧甩交叉双摇跳
七、侧摆混合交叉双摇跳
八、基本三摇跳
九、交替交叉双摇跳
十、合合开交叉三摇跳
十一、合开开交叉三摇跳
十二、合开合交叉三摇跳
……
第三单 双人跳绳
第四单 多人多绳
第五单 绳子游戏

作者介绍

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文摘

一、跳绳运动的基本特点
跳绳运动具有安全健康性、观赏性、竞争竞技性、简便可行性、协调民族性与世界性等特点。
（一）安全健康性
安全健康性是指在跳绳运动过程中，始终坚持以保证参与者的人身安全和促进参与者的体质健康为宗旨。
保证安全和促进体质健康是体育运动的本质属性。跳绳运动保障人体安全健康的关键在于：跳绳技术动作符合科学的人体运动特征。所有传统或创新的跳绳技术动作，均符合人体解剖结构，即技术动作应在骨骼、关节、肌肉和韧带等人体运动系统的正常形态和活动幅度内进行；符合运动生理机制机能，即技术规范承认不同年龄、性别在输氧、供血、供能等方面的*限具有差异性；符合运动生物力学基本原理，即用人体运动力学原理来指导和创编跳绳技术动作的屈伸、收展、旋转、翻滚，并确定其角度、幅度和力度。
在保证安全的基础上发展体质是体育运动的目标之一。体质即人体的质量，在促进体质健康方面，可以分别从身体形态、身体机能和身体素质三方面得以体现。
跳绳运动首先保证在安全健康的前提下开展。即跳绳项目是在保证跳绳竞赛参与者的人身安全的基础上，有助于维持和改善跳绳竞赛参与者的身体形态，如骨骼、关节、肌肉等；有助于保持和提升跳绳参与者的身体机能，如心血管机能、免疫机能等；有助于保障和提高跳绳参与者的身体素质，如力量、耐力、速度、柔韧、灵敏和协调等，从而全面促进跳绳竞赛参与者的体质发展。
（二）观赏性
观赏性是指跳绳运动的活动形式和过程可以满足该项运动实践者和观赏者求知求同、审美的需要。大家通过直接或间接参与运动竞赛，都可以得到愉快的、满足的情感体验。
体育活动以其展示人体运动的超凡性、活动内容的丰富性、运动的激烈性成为人类所创造的*富有特色的审美活动形式。因此，无论是缓和保健类、对看搏类抑或较力斗智类的运动项目，其活动过程都具有观赏性因素，使运动项目更具引人入胜的力量，吸引更多人积*主动地参加到该项运动的练习和比赛中来。
跳绳运动的性和观赏性表现为：首先，跳绳技术丰富多彩，能表现出更快速度、更大力量、更高技巧和更娴熟的配合，能展现人体运动“更快、更高、更强”的体育美感，从而增加其观赏性。其次，花样跳绳项目还有不凡的艺术美感，其审美艺术性包括：节奏和韵律；对称和协调；简捷和变化；规范和新颖。这就要求花样跳绳表演的肢体动作与器械运用协调统一；音乐与动作在主题呼应、节奏烘托、氛围渲染及服装服饰等方面整齐划一，特色鲜明；动作编排具有独创性等。其结果是增加了跳绳运动的审美艺术性，增强了演练的精彩程度，提高了性、可视性和观赏性。
（三）竞争竞技性
竞争竞技性是指在项目运动中通过*大限度地发挥参与者的体能、技能、智能和心理等因素，在个人*佳状态下表现出高超水平。
竞争竞技性是体育运动的本质属性。任何一项体育运动都是以争取优胜为目的而进行的，体育运动参与者无一不是全力以赴的。因此，体育运动能够*大限度地挖掘参与者的潜力，在争优竞逐中体现其体能、技能、智能和心理的*佳状态和*高水平。
……

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